1) Dieta, białko nie jest Ci potrzebne. Carbo to węgle proste, nie ma sensu brać na redukcji 2) Jak już tak zależy Ci na tym białku to 1,5-2h przed treningiem białko wraz z węglami złożonymi(kasza ryż makarony pełnoziarniste itp) 3) W mleku :) Lepszy smak 4) Czemu miałbyś się zalać od kretki? Zalać to sie możesz od lipnej diety, a skoro Ty nawet [...]
guzek pojawil sie po cyklu jakos moze w 3-4dniu odbloku nic nie swedzialo poprostu mi sie zrobil i nie przeszkadzal lecz teraz troche boli jak go przycisne.i moze po tyg zakupilem tamoksifen zaczelem brac.jak letrozol jest na recepte to lipa nie bede mial jak go dostac...
dextr, co to za koles, ze mimo sraczki zarl to dalej? Jak ma teraz problemy to znaczy tylko jedno - za duze ryzyko aby to brac. IMO jesc to, to glupota.
Musisz mieć ręce płaskie jak decha, a nogami korygować Twoje ustawienie do piłki. Jeżeli przyjmujesz na lewej stronie boiska, to wystawiasz lewą nogę bardziej do przodu - w ten sposób naturalnie ustawisz dłonie w kierunku rozgrywającego, a sylwetka będzie przodem do piłki w związku z czym możesz ją dokładnie obserwować. Jeżeli stoisz na środku to [...]
bozeeee co wy z tymi spadkami !! jakie spadki, spadki to sa po cyklach na saa a nie odzywkach, wiadomo ze jak skonczy brac oleje wszystko to lipa i wszystko pojdzie sie *****c ale jak bedzie ciwczył nie bedzie ZADNYCH spadkow, ja tez nie miałem diety na pocztaku i zadnych sapdkow nie było !! Niech bierze mono najlepiej vitalmax-u 5g rano i 5g po [...]
kreatyna to niejest coś niedozwolonego przecież a że jak ją brałem to niejest na sucho?zależy jak sie rozumie te słowo--mi chodziło raczej oto ze mam takie wyniki bez żadnego niedozwolonego wspomagania.A co do kreatyn to przecież każdy może je brać ale niekażdy będzie dobry w wyciskaniu.
o mikroelementach i witaminach nie pisalem bo to oczywiste. omega3 biore. jak krete brac w mojej sytuacji? dwa cykle, czy lepiej bez przerwy? zdr ps. soga lap
Najlepszą są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju [...]
Damixxx a roznica miedzy tanszym bialkiem a Universal jest widoczna? czy tez to jest tak jak wpi vs wpc? na czym polega przewaga tego Universala? bedzie wiekszy przyrost? jak to mozliwe? ja sie tu wcale nie nasmiewam, tylko pytam serio, bo mam czas do poniedzialku i jestem gotow sprobowac czegos nowego, wlasnie tego gain fasta. tylko nie wiem czy [...]
1amp dziennie styknie tak jak pisałem domięśniowo, chyba że jesteś umierający albo masz mega gorączkę to 2x dziennie jednak podstawowa dawka jest wystarczająco skuteczna, nigdy nie musiałem brać dłużej jak 3dni bo do tego czasu zawsze byłem zdrowy
czyli laubra nie brać? bo jak patrzeć tylko na parametry to duzo lepszy...(no ale tu pytanie czy wytrzymalszy) jest jeszcze taka firma jak hopsoprt dzieki za odp
Jeszcze jedno. Czytałem, że bez kogoś, kto pokaże i skontroluje czy robimy dobrze ćwiczenia, to lepiej się nie brać. Chodzi o to, że jeżeli nawet zobaczę w necie jak coś robić, to nie widzę się sam. Czy to znaczy, że lepiej zostać na orbitreku, zrobi nie zrobić sobie krzywdy? Efekty podciągania, pompek itd. są kuszące.
Ponieważ ryboza jest suplemnentem dość nowym na naszym rynku, więc osobistych spostrzeżeń odnośnie działania tego preparatu nie mam jeszcze zbyt wiele. Pamiętam jak na jednym z sympzjów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Medycyny Sportowej (chyba koniec 2001), na którym równiez miałem okazję brać czynny udział, jeden z wykładowców [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -rozciąganie +20 min gry Dom -15 -20min ABS -20 min cwiczeń na klatkę + barki Wtorek -Trening Klubowy 20 min intensywnego biegu -(cwiczenia związane z trenowaniem kajak polo) -opcjonalnie jeden obieg siłowni DOM 20 min ABS 20 min klatka bicepsy +barki i bieganie sredniodystansowe 5-10 km razy 2 po powrocie z treningu klubowego oraz [...]
[...] poniewaz na sfd (i z doswiadczen moich kolegow) pisali ze po 100 tabletkach lapali po 10 kilo masy wiec nie mow ze metka to slaby steryd i jeszcze ze kreatyna jest lepsza jak bys czytal post xmena to bys wiedzial ze masa po kreatynie to jedynie jej efekt uboczny ale zgodze sie z tym ze metki nie powinno sie brac na pierwszy cykl gdyz jest za [...]
[...] tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli moge powinienem je uzupełniac naturalnie , ale słysząłem taka opinie że np. po treningu 20% dziennego zapotrzebowania na białko. jak wyżej. pytania torche nie zrozumiale ale nie wiedziałem jak je zformułować. kup słownik i wracaj do gimnazjum. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-01 12:35:41
no widzisz czli susty powinno byc ok 2 razy wiecej niz deci tak to jest jak sie czlowiek nie zna ale juz nic nie zmienie teraz bym chcial sie prawidlowo po tym cyklu odblokowac (zeby wszystko nie spadlo) no i co z gino brac novle czy nie
Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak
